說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<家電
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了BALMUDA AirEngine 空氣清淨機 (白 x 黑)日本設計 公司貨 保固一年 分期零利率
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購物天后利菁今日出席網路直播節目預告記者會，一席黑色薄紗長裙現身，美腿若隱若現，好身材驚艷眾人。利菁也在現場忍痛公開她的美白小物，還一直喊說，「這樣我就買不到了啦！」
身為購物天后，利菁首次獻出直播處女秀，她坦言過去在購物台，每天2小時背著2千600萬的業績壓力，但是有些產品銷售卻不誠實，「打折僅此一檔，但沒兩天又一次，現在到了一定年齡，會希望能誠實銷售。」
▲利菁忍痛公開私藏的美白小祕密。（圖／記者林柏年攝，2017.5.08）好康偷偷說
利菁從來沒試過在網路上直播，「因為每次看別人直播都會一直喊『哈囉，有人嗎？有人在看嗎？』我對於call客這件事無法突破心防耶！」利菁曾在網路上買鞋子，但是賣場寄貨速度太慢，等了3個月都還沒到貨，「結果我一次買了4雙款式、size、顏色一樣的鞋。」最後只好將多出來的送人，令人聯想到之前的紅鞋風波，利菁坦言，還是會繼續送東西給別人，只是對象不是藝人，就是身邊的親朋好友或化妝師、造型師。?
除了情趣用品之外，沒有什麼東西是利菁沒有賣過的，「我以前賣過最難賣的應該就是生前契約吧！大家怕賣不出去都先找我來賣，硬把我調回來上班！」談到日前瓊瑤掀起插鼻胃管的議題，利菁表示非常支持安樂死，想起當初在幫父親簽放棄急救同意書，「我手都在抖，但我知道我爸很怕痛，看他抽痰一直伸進去的樣子，我光看都害怕了。」
今（8）日剛好是利菁和老公結婚滿15周年，利菁也曾和老公談過生死議題，兩人約定好如果真有那麼一天，要把錢花一花網友，剩下的就留給社會，「因為社會對我很好，應該的。」利菁還透露，已經在東京買了2間套房，5月中這裡最划算 交屋出租，很幸運地在低點進場，相當開心。
▲購物天后利菁第一次嘗試直播節目。（圖／記者林柏年攝，2017.5.08）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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